monitoramento do sono
Veja seus estágios de sono - REM, profundo, leve - e descubra sua hora de dormir ideal.
simples opinião pessoal
Duas pontuações diárias - Avaliação do Sono e Prontidão - fornecem uma imagem clara de onde está o seu corpo e fornecem orientações práticas sobre como manter o equilíbrio.
pontuação de prontidão diária
Encontre um equilíbrio entre estresse e recuperação. Saiba como suas escolhas de sono e estilo de vida afetam sua saúde todos os dias.
tendência de longo prazo
Visualize suas tendências diárias, semanais e mensais e descubra como suas escolhas e ambiente afetam seu corpo.
Frequência cardíaca em repouso e VFC
Obtenha visibilidade de sua recuperação acompanhando as mudanças e tendências em sua frequência cardíaca em repouso e variabilidade da frequência cardíaca durante a noite.
temperatura corporal
Conheça a sua saúde e os ritmos corporais acompanhando as mudanças diárias e mensais da temperatura corporal.
Use hashtags para rastrear hábitos
Personalize sua experiência adicionando tags como "cafeína" ou "álcool" e veja como suas escolhas afetam seu sono e recuperação.
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